Apaga el ruido que te rodea y escúchate a ti misma.
Meditación, mindfulness y autoconocimiento para una vida plena y consciente.
La gran monja budista Pema Chödron dijo:
«No nos sentamos en meditación para convertirnos en buenos meditadores, sino para estar más despiertos en nuestra vida cotidiana».
¿Cuántas cosas haces en tu día a día de forma inconsciente y automática mientras tu mente está en un futuro próximo?
¿Has calculado cuántas horas dedicas al trabajo, a la familia y amigos, a mejorar tus conocimientos para estar a la altura de las exigencias laborales o a ocuparte de tu casa?
Y después de hacer todo eso, ¿cuánto tiempo queda para ti?
Tu vida está llena de ruido y se ha convertido en un esprín diario en el que, por más que intentas ponerte al día, la lista de tareas pendientes no mengua.
Y tras ocuparte de todo lo que «necesitas para vivir», como ganar dinero, tener más conocimientos o cumplir con tus obligaciones sociales ¿en qué posición queda relegada la persona más importante de tu vida, o sea, TÚ?
Lo más probable es que en esa lista de deberes ni siquiera te hayas apuntando a ti misma como una prioridad.
¿Pero cómo incluir un autocuidado en tu vida, tan llena de «tengo que» y escasa de tiempo material?
La respuesta es la meditación y el mindfulness
Meditar tiene un montón de beneficios que probablemente ya conoces:
Una de las características más importantes de meditar es que dedicando tan solo un cuarto de hora al día sientes la mejoría en poco tiempo.
Sin embargo, hay un beneficio que muchas personas desconocen todavía y que es muy potente como herramienta para ser más feliz:
El autoconocimiento
Meditación y mindfulness significa dejar de lado las emociones negativas como el estrés, el dolor y las preocupaciones diarias para permitirte conectar con tu interior, lo que te lleva a conocerte mejor a ti misma.
Cuando te conoces mejor a ti misma logras:
Para querer a alguien, primero debemos conocerlo. Permítete estar a solas contigo misma, apaga el ruido que te rodea; es en tu silencio donde te vas a escuchar.
Con el Programa de Meditación, Mindfulness y Autoconocimiento pongo en tus manos la brújula con la que encontrarás el camino de reencuentro contigo misma.
Aprenderás a desarrollar la habilidad de escucharte, lograrás conocerte hasta dar con la autoimagen fiel de quién eres y proyectarás la imagen de quién quieres llegar a ser, que es el primer paso para lograrlo.
Este programa es para ti:
¿Qué vas a encontrar en el Programa de Meditación, Mindfulness y Autoconocimiento?
UN MÉTODO PRÁCTICO
Tras la escucha de la lección, trabajarás sobre plantillas con ejercicios prácticos para interiorizar mejor los aprendizajes.
UN PROGRAMA PARA SIEMPRE
Tendrás acceso al contenido para volver a verlo cuando lo necesites.
ACCESO A LAS ACTUALIZACIONES
Al tener acceso para toda la vida, podrás disfrutar de todo ese material que se actualice y aumente con el tiempo.
A TU RITMO
Nadie puede marcar el ritmo de tu viaje hacia tu interior excepto tú misma. Con este programa podrás trabajar como desees y sin presiones.
INVERSIÓN PEQUEÑA DE TIEMPO
El tiempo que invertirás al día en ti será de fácil inclusión en tu ajetreada vida, te lo prometo.
30 módulos de contenido que te llevarán desde «no puedo parar» a «me quiero y tengo mi mente en calma».
Cada día recibirás una propuesta para practicar tu meditación diaria.
Módulos de autoconocimiento
Módulo 1
Conciencia plena. Sentir respiración y cuerpo.
Módulo 2
Conecta con el observador.
Módulo 3
Los 10 acuerdos.
Módulo 4
Expansive breath. Me expando.
Módulo 5
Niña interior. Sueños, dones, goces.
Módulo 6
Cultivar gratitud y abundancia.
Módulo 7
Aceptación.
Módulo 8
Navega el día con facilidad y gracia.
Módulo 9
Vivir desde la paz.
Módulo 10
Conecta con tu lado productivo. Emprende acción.
Módulo 11
Diálogo interno. Self-compassion.
Módulo 12
Escucha tus emociones. Obsérvalas. Conecta con todas ellas.
Módulo 13
Hoponopono.
Módulo 14
Soltar ansiedad.
Módulo 15
Claridad mental.
Módulo 16
Ligera como una pluma.
Módulo 17
Visita al futuro.
Módulo 18
Libera etiquetas que te oprimen.
Módulo 19
Cultivar confianza.
Módulo 20
Obsérvate en silencio. Reconócete.
Módulo 21
Estás hecha de cosas buenas.
Módulo 22
Raíces. Tierra.
Módulo 23
Creatividad y creación agua.
Módulo 24
Poder interior, fuerza, fuego.
Módulo 25
Aire, conexión, amor.
Módulo 26
Verdad, voz, tu mensaje, éter/espacio.
Módulo 27
Tu yo superior, tercer ojo, intuición.
Módulo 28
Tu conexión con el todo: tú eres todo y el todo eres tú.
Módulo 29
Abrazar la luz y la sombra. Todos somos todo.
Módulo 30
Visualización. Lo tienes todo.
Bonus
Testimonios
Rocío Pérez
«Lo que más me gusta de las sesiones con Bea es la empatía que muestra siempre mientras hablamos. Para mí, es importante sentirme escuchada, estar en un entorno seguro y que entiendan cómo me siento, de una manera natural consigue que te sientas como en casa y tras un ratito de conversación te sientes empoderada y con ganas de comerte el mundo.
Aparte de la empatía destacaría muchísimo su humor y su bonita energía que hace de las sesiones una experiencia muy agradable y completa».
Natalia Wagener
«Haberme puesto en contacto con Beatriz, fue para mí todo un acierto. Sus sesiones me ayudaron muchísimo. Beatriz me ayudó a ver ciertas cosas que antes pasaban desapercibidas, me ayudó a conocerme mejor y me dio herramientas que a día de hoy sigo usando. Es una gran profesional y persona, y me alegro mucho de haber dado el paso en su momento y ponerme en contacto con ella».
Bea Peidró
«Empecé a emprender en un negocio hace tres años, una profesión que ya ejercía desde hacía 15 años, pero a pesar de saber cómo funcionaba el negocio y cómo gestionarlo, la cosa no iba bien. Por un lado tenía el problema de que no confiaba en mí para enfocar mi negocio hacia el éxito. El otro problema era todavía más grave: me di cuenta de que no era a lo que quería dedicarme el resto de mi vida. Bea llegó a mí aparentemente por casualidad. Hoy creo que fue por causalidad. No solo ha logrado que confíe en mí para gestionar bien mi negocio, sino que me ha guiado para encontrar la profesión que me motiva y así, poco a poco, dar el salto de una a otra y ser más feliz. Bea ha sacado lo mejor de mí».
¿Y el precio?
PAGO ÚNICO: 59€
GARANTÍA DE REEMBOLSO
Si pasados 5 días decides que este programa no es lo que estabas buscando, tu dinero será devuelto sin preguntas.
Preguntas frecuentes
No, es un programa en el que cada día tendrás acceso a un vídeo y al ejercicio para practicar la lección del día. Se hace así para que tengas la comodidad de hacerlo cuando estés más tranquila y puedas dedicar ese ratito para ti misma.
Solo un ordenador, tablet o dispositivo móvil con conexión a internet.
No vas a estar sola. Durante los 30 días del programa podrás escribirme cuando lo desees y yo te contestaré en menos de 48 horas.
¿Quién imparte la formación?
Yo, Bea Blumen. Llevo desde el 2011 meditando y formándome para poder entregarte lo mejor. He ayudado ya a cientos de personas, pero lo más importante es que sigo haciéndolo a diario. Empieza a meditar y hacer espacio a tu escucha interna conmigo.
Solo uso las cookies necesarias para el funcionamiento de la web y mejorar la experiencia.