Hace años estuve algo obsesionada con la ley del dharma. Si me lees desde hace tiempo ya sabrás que viví nómada una temporada, buscando encontrar respuestas a esas cientos de preguntas que se agolpaban en mi interior, pero una de

El campus Can Benet es un lugar maravilloso para reconectar contigo, ¿has estado ya? Sea la respuesta un sí o un no, Liana y yo queremos invitarte a fluir y disfrutar de un fin de semana con nosotras allí en

Cuántas veces no habré escuchado esa frase, o me la habrán dicho a mi: «no deberías practicar invertidas en yoga». Suele acompañarle un miedo, véase algo así como «porque son muy peligrosas», «te puedes hacer daño», «son para prácticas más

Cada vez que hago una encuesta o pregunto a mis alumnas del online o de las clases presenciales que hago en Barcelona recibo la misma respuesta: «lo que más me cuesta es calmar la mente». La mente, o la loca de

Creo que los beneficios del yoga son múltiples y muy variados, pero quizá lo más importante es que el conjunto de ellos mejoran tu calidad de vida de manera significativa.   Como ya vimos en ¿Qué es el yoga?, el Yoga es

Los yamas y niyamas son la base para que vivas una vida libre y feliz, porque trabajan tu energía, emociones, pensamientos y acciones (karma) de manera que logres esa alineación y coherencia, y vivas tu propósito (dharma) con paz interior

¿Alguna vez te has preguntado qué son los chakras y cómo afectan a las emociones? Yo sí, y hubo una temporada que era una negacionista total de estas cosas. Si escuchas el podcast «Yoga Vibes Radio» ya habrás escuchado la

¿Has hecho alguna vez un retiro de yoga? ¿Tienes curiosidad por descubrir en qué consiste y con qué te puedes encontrar? En este artículo te voy a hablar sobre qué es un retiro de yoga, y sobre uno en especial

¿Te han contado alguna vez la historia de Hanuman en una clase de yoga? Yo recuerdo que la escuché por primera vez en India, con un profesor que tuve al que le encantaba mezclar historias de los dioses hindúes, con