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20
julio

Qué es hoponopono: el perdón

Gestión emocional, Yoga y meditación
Que es Hoponopono, la práctica del perdón

Si te preguntas que qué es Hoponopono estás en el lugar correcto. En este artículo vamos a hablar en profundidad de esta práctica milenaria proveniente de Hawai y empleada durante siglos para sanar vínculos y personas. Hoponopono está vinculado con

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01
junio

La ley del Dharma

Yoga y meditación
La ley del dharma

Hace años estuve algo obsesionada con la ley del dharma. Si me lees desde hace tiempo ya sabrás que viví nómada una temporada, buscando encontrar respuestas a esas cientos de preguntas que se agolpaban en mi interior, pero una de

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27
mayo

Escribir una novela en un fin de semana

Yoga y meditación
Cómo escribir una novela en un fin de semana

Si alguna vez te has preguntado cómo escribir una novela quizás el título de esta entrada te suena fanfarrón. ¿Quién se va a creer que se puede escribir una novela en un fin de semana? ¿en tan poco tiempo? Y

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21
febrero

Retiro en Can Benet

Yoga y meditación
Disfruta de nuestro próximo retiro en Can Benet

El campus Can Benet es un lugar maravilloso para reconectar contigo, ¿has estado ya? Sea la respuesta un sí o un no, Liana y yo queremos invitarte a fluir y disfrutar de un fin de semana con nosotras allí en

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07
febrero

Posturas invertidas en yoga

Yoga y meditación
Las posturas invertidas en yoga

Cuántas veces no habré escuchado esa frase, o me la habrán dicho a mi: «no deberías practicar invertidas en yoga». Suele acompañarle un miedo, véase algo así como «porque son muy peligrosas», «te puedes hacer daño», «son para prácticas más

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19
enero

Cómo calmar la mente

Autoestima y amor propio, Yoga y meditación
Cómo calmar la mente con meditación

Cada vez que hago una encuesta o pregunto a mis alumnas del online o de las clases presenciales que hago en Barcelona recibo la misma respuesta: «lo que más me cuesta es calmar la mente». La mente, o la loca de

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01
diciembre

Beneficios del yoga

Yoga y meditación
Beneficios del yoga que necesitas conocer

Creo que los beneficios del yoga son múltiples y muy variados, pero quizá lo más importante es que el conjunto de ellos mejoran tu calidad de vida de manera significativa.   Como ya vimos en ¿Qué es el yoga?, el Yoga es

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17
noviembre

Yamas y niyamas, ¿qué son?

Yoga y meditación
Qué son los yamas y piyamas y porqué cambiaron mi vida

Los yamas y niyamas son la base para que vivas una vida libre y feliz, porque trabajan tu energía, emociones, pensamientos y acciones (karma) de manera que logres esa alineación y coherencia, y vivas tu propósito (dharma) con paz interior

Leer Más
06
octubre

Los chakras y las emociones

Gestión emocional, Yoga y meditación
Los chakras y las emociones

¿Alguna vez te has preguntado qué son los chakras y cómo afectan a las emociones? Yo sí, y hubo una temporada que era una negacionista total de estas cosas. Si escuchas el podcast «Yoga Vibes Radio» ya habrás escuchado la

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04
julio

Retiro Yoga Vibes

Yoga y meditación
Retiro Yoga Vibes septiembre 2021

¿Has hecho alguna vez un retiro de yoga? ¿Tienes curiosidad por descubrir en qué consiste y con qué te puedes encontrar? En este artículo te voy a hablar sobre qué es un retiro de yoga, y sobre uno en especial

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