Tener una rutina matutina es una manera de sencilla de asegurarse un buen día por delante. Todos tenemos siempre las mejores intenciones, pero no siempre sabemos llevarlas a cabo de la mejor manera posible. A veces ni siquiera de la
Acaba de comenzar el año, y aunque reconozco que he descansado y me he permitido soltar la interminable lista de cosas pendientes por hacer, de alguna manera todavía siento que estamos todos con la manta liada a la cabeza, corriendo
Cuántas veces te han preguntado que cómo estás y has mentido en lugar de decir «Pues
Hay libros de desarrollo personal, tan transformadores como emotivos. Reconozco que no siempre he sido fan de ellos, sino que hubo una gran parte de mi vida que rechazaba su lectura por creerlos «libros cuenta-rollos». Gracia me hace ser ahora
Un póster motivacional es un collage de imágenes, fotos y afirmaciones de tus sueños, metas y cosas que despiertan la chispa de la felicidad dentro tuyo. Los hay de muchos tipos y no hay dos iguales. También puede llamarse moodboard, «tablero
¿Cuántas veces no te has visto envuelta en una crisis personal importante? Bueno, vale, no dramaticemos, puede que incluso lo podamos llamar una pequeña crisis personal, aunque te digo una cosa, tanto una como la otra, nos terminan llevando al mismo
¿Sabes qué es el diálogo interno y el impacto que tiene en tu vida? El diálogo interno es la manera en la que hablamos con nosotros mismos, ese run-run de palabras que nos decimos incesantemente (y por lo general de manera