Cuando nos hacemos sabotaje la intención acostumbra a ser positiva (aunque no la consecuencia). Nos movemos por la búsqueda de satisfacción o bienestar y por evitación del sufrimiento o malestar. Esa búsqueda de placer y huida del dolor nos ha

Todo comunica, desde cómo vistes, a cómo te mueves o gesticulas para articular una idea. Tus miradas, tu tono de voz al hablar, y por supuesto, las palabras que empleas. Para tener éxito en tus relaciones interpersonales es necesario saber

Si quieres saber cómo se construye la identidad personal estás en el sitio correcto. En este artículo veremos: ¿Qué es la identidad personal? Características de la identidad personal Cómo se construye la identidad personal Preguntas poderosas sobre tu identidad ¡Empecemos!   ¿Qué es

Aprender a poner límites es uno de los básicos e imprescindibles para una sana autoestima. Es importante saber defenderte y delimitar tu territorio y necesidades para no permitir que el resto los invada. Las libertades propias acaban donde empiezan las de

«Merecer la pena» es una expresión que muestra muy gráficamente cómo somos como sociedad. Se nos inculca que para triunfar o ser felices hay que sufrir, llorar, esforzarse a más no poder

Mejorar la gestión del estrés es un temazo, de hecho el propio estrés lo es. Hace 50 años quizá no era tan común, pero en la actualidad vivimos todos estresados y sufriendo sus consecuencias de una u otra manera. Empleo

No sé si has oído hablar de las creencias limitantes, esos «monstruos» o gremlings que coexisten contigo en tu mente. Digo coexisten porque habitan ahí, en el espacio que sin querer les cedes cuando las adoptas como parte de tu abanico

Si me conoces un poco sabes que soy creativamente inquieta, que me gusta escribir, comunicar y aterrizar conceptos que pueden sonar muy grandilocuentes. Y sí, si escuchas el podcast quizá ya sabes también que llevo un tiempo trabajando para poder

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Acaba de comenzar el año, y aunque reconozco que he descansado y me he permitido soltar la interminable lista de cosas pendientes por hacer, de alguna manera todavía siento que estamos todos con la manta liada a la cabeza, corriendo