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08
junio

Abrir el corazón

Coaching personal
Todos queremos abrir el corazón

Cada vez hay más gente que habla de la importancia de abrir el corazón, y todos nosotros en cierta medida, sentimos esa necesidad y esas ganas. En la vida aprendemos desde bien pequeños el arte de protegernos y salvaguardar esas

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16
marzo

La mejor excusa para no hacer nada

Coaching personal
¿Todo o nada? La excusa perfecta para no hacer nada

La mentalidad del «todo o nada» suele ser la mejor excusa para no hacer nada. Con esta polaridad en la que asumimos que todo es o blanco o negro, dejamos la oportunidad de ir a crear grises y disfrutar con

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09
febrero

Estar chof: una oportunidad

Coaching personal
Estar chof puede ser una oportunidad

Como lo lees: estar chof puede ser una oportunidad que te impulse hacia tus metas y sueños sin duda alguna. ¿Que cómo lo sé? Pues porque aquí una servidora es humana también y siente y padece igual que el resto.

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13
octubre

Beneficios del coaching

Coaching personal
Beneficios del coaching de los que nadie te habla

Cuando hace ya muchos años Bessy se cruzó en mi vida, yo no tenía ni idea de los beneficios del coaching. Tenía un problema y necesitaba una solución, eso era todo. Pero su magia llegó, y le dio una vuelta más a

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10
junio

Estoy en plena crisis personal

Coaching personal, Mentalidad
Estoy en plena crisis personal

¿Cuántas veces no te has visto envuelta en una crisis personal importante? Bueno, vale, no dramaticemos, puede que incluso lo podamos llamar una pequeña crisis personal, aunque te digo una cosa, tanto una como la otra, nos terminan llevando al mismo

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06
mayo

La importancia de identificar las emociones

Coaching personal, Yoga
La importancia de identificar las emociones

¿Sabes identificar las emociones que transitas? A mí a veces me cuesta, lo confieso. Hay días en los que me es más sencillo, y días en los que me es más complicado. Recuerdo aún una clase de filosofía en India, en

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21
abril

5 Truquis para comer consciente

Coaching personal
5 truquis para comer de manera consciente

Ahora la práctica del mindful eating (o alimentación consciente), parece estar en boca de todos. ¿Te genera curiosidad el por qué? Es sencillo. Comer de manera consciente es una práctica que nos ayuda a llevar y mantener la atención plena

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15
abril

7 tips para las etapas de cambio

Coaching personal
7 tips para transitar etapas de cambio sin morir en el intento

Transitar las etapas de cambio no siempre es fácil. Muere una parte de ti, para que florezca otra. Yo he cambiado tanto y tantas veces que a veces siento que vivo en constante cambio… aunque la vida es eso, ¿no?

Leer Más
07
abril

Todo lo que deberías saber sobre tu diálogo interno

Coaching personal, Mentalidad
Qué es el diálogo interno y cómo usarlo en tu favor

¿Sabes qué es el diálogo interno y el impacto que tiene en tu vida? El diálogo interno es la manera en la que hablamos con nosotros mismos, ese run-run de palabras que nos decimos incesantemente (y por lo general de manera

Leer Más
09
febrero

¿Qué es el Coaching Nutricional?

Coaching personal

Mucha gente me pide que les diseñe dietas cuando descubren que he estudiado coaching nutricional. Imagino que es fácil asumir que si se llama «Coaching nutricional», habla sobre «nutrición»… pero no es así del todo. El coaching nutricional ha sido ya

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