Cuando nos hacemos sabotaje la intención acostumbra a ser positiva (aunque no la consecuencia). Nos movemos por la búsqueda de satisfacción o bienestar y por evitación del sufrimiento o malestar. Esa búsqueda de placer y huida del dolor nos ha
El miedo al rechazo es un gran aliado de la postergación y la procrastinación. Suele trabajar desde la sombra y le encanta ponerte la zancadilla para que no termines proyectos, te muestres y te atrevas a salir de tu zona
Tanto si acabas de entrar en tu práctica de yoga como si llevas muchos años con ella, hay libros que pueden ayudarte a profundizar e integrar aprendizajes. Puede incluso que no seas practicante aún y que no lo seas nunca,
Todo comunica, desde cómo vistes, a cómo te mueves o gesticulas para articular una idea. Tus miradas, tu tono de voz al hablar, y por supuesto, las palabras que empleas. Para tener éxito en tus relaciones interpersonales es necesario saber
El mantra Sat Nam es ideal para comenzar a meditar o ayudarte a profundizar en tu práctica. Y es que meditar cuesta mucho lo hayas hecho antes o no. Por eso hay técnicas y mantras que se utilizan para facilitar
El mes de diciembre nos suele empezar a dar feedback de estrés y agobio, y si no sabes cómo gestionar la ansiedad puede estar haciéndosete un poco cuesta arriba. Y es que si la vuelta de las vacaciones cuesta, afrontar
Si quieres saber cómo se construye la identidad personal estás en el sitio correcto. En este artículo veremos: ¿Qué es la identidad personal? Características de la identidad personal Cómo se construye la identidad personal Preguntas poderosas sobre tu identidad ¡Empecemos! ¿Qué es
Si eres de esas personas que no deja de darle vueltas a la mente cuando comete una equivocación, es momento de aprender a gestionar un poco mejor esos sentimientos de culpa. Toda emoción (por muy desagradable que sea) cumple una función
Nadie nace siendo complaciente. Si ha día de hoy eres de ese grupo de personas serviciales que priorizan las necesidades de los demás a las tuyas propias, puede que sea porque has desarrollado una personalidad complaciente. Quizá no es un
Estas semanas me han preguntado en las sesiones sobre la ley del espejo, y me pareció interesante hablar de ella por aquí. La ley del espejo afirma: “El mundo exterior actúa como un espejo, reflejando tanto nuestra luz como nuestra sombra,
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