Esta semana en el podcast de «Yoga Vibes Radio», Liana y yo hablábamos sobre el poder de la intención. Ya lo decía Wayne Dyer en su libro con el mismo nombre «El poder de la intención». ¿Por qué nos parece
Si te planteas escribir un diario, quizás imaginas que tan solo necesitas hacerte con un cuaderno y ya. Sin embargo, en este artículo voy a compartir contigo 7 cosas que nadie te cuenta sobre escribir un diario. ¡No te lo
¿Has hecho alguna vez un retiro de yoga? ¿Tienes curiosidad por descubrir en qué consiste y con qué te puedes encontrar? En este artículo te voy a hablar sobre qué es un retiro de yoga, y sobre uno en especial
¿Has escuchado hablar de lo que es la niña interior? Seguro que si no es en una clase de yoga, has leído un libro o escuchado un podcast en el que se hacía referencia a este término. Pero
¿Te han contado alguna vez la historia de Hanuman en una clase de yoga? Yo recuerdo que la escuché por primera vez en India, con un profesor que tuve al que le encantaba mezclar historias de los dioses hindúes, con
¿Cuántas veces no te has visto envuelta en una crisis personal importante? Bueno, vale, no dramaticemos, puede que incluso lo podamos llamar una pequeña crisis personal, aunque te digo una cosa, tanto una como la otra, nos terminan llevando al mismo
¿Sabes identificar las emociones que transitas? A mí a veces me cuesta, lo confieso. Hay días en los que me es más sencillo, y días en los que me es más complicado. Recuerdo aún una clase de filosofía en India, en
¿Tienes curiosidad por saber qué es el Yin Yoga y por qué te interesa practicarlo? Esta semana Liana y yo hablamos de Yin Yoga en el podcast, y no he podido resistir la tentación de escribir un artículo sobre el
Respirar es una necesidad vital, que hacemos además de forma inconsciente. No necesitas darle orden a tus pulmones para que «respiren», aunque sí puedes poder conciencia en el acto en sí. Sin embargo, desde nuestra primera respiración hasta la última,
Ahora la práctica del mindful eating (o alimentación consciente), parece estar en boca de todos. ¿Te genera curiosidad el por qué? Es sencillo. Comer de manera consciente es una práctica que nos ayuda a llevar y mantener la atención plena